Fokus und Klarheit

Hast du ein Jahresziel oder Motto für 2023?

Was hat es auf sich mit diesem Motto. Oder Zielsatz. Ist es sinnvoll? Ist es etwas, was dich unterstützt? Meine Erfahrungen dazu sind sehr unterschiedlich gewesen in der Vergangenheit. Mal war es aus der EKS_Strategie entsprungen: Produktivität-Nutzen-Zieltreue. Mal war es Ich mache viel mehr Sport oder Volle Konzentration auf das Business – keine Verzettelung mehr. …

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Magisches Schreiben – überrasch dich selbst

Kennst du schon diesen spannenden Weg, dir selbst auf die Schliche zu kommen? Schreiben habe ich  schon lange für mich entdeckt: Über Tagebücher schreiben, Morgenseiten schreiben oder eben das magische Schreiben, dass ich dir heute vorstellen möchte. Wir denken 60.000 bis 80.000 Gedanken täglich…  72 % davon sind flüchtig , 25 % unnütz bis negativ …

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Achtsamkeit: Wahrnehmung und Bewertung

Achtsamkeit? Ist ja klar! Aber was macht es uns aber so schwer, in einer wirklichen Achtsamkeit zu bleiben? Für mich sind zwei Aspekte interessant: die Wahrnehmung und die Bewertung. Denn festzustellen, wo ich mit meiner Achtsamkeit tatsächlich bin, macht einen enormen Unterschied.