Einfach leicht…
Weil auch Kopfmenschen spüren dürfen,
wie leicht das Leben sein kann.
Du stehst mit beiden Beinen im Leben –
Du bist organisiert, strukturiert und reflektiert. Dein Kopf ist immer „on“, dein Verstand scharf. Immer auf der Suche nach „Wie geht’s noch besser?“. Eigentlich läuft alles nach Plan, oder?
Und doch… fühlt es sich manchmal an wie ein Sprint mit angezogener Handbremse.
Das Leben – dieses Ding, das doch „leicht“ sein sollte – scheint plötzlich eine Baustelle zu sein. Du rackerst, grübelst, optimierst und drehst dabei am Gedankenkarussell, bis dir schwindelig wird. Von Leichtigkeit keine Spur – stattdessen Stress, Hektik und der Wunsch nach einer Stopptaste.
Auch Beziehungen fühlen sich manchmal an wie ein Minenfeld: Ein falsches Wort, ein unausgesprochenes Problem – zack, Distanz.
Während du nach der perfekten Entscheidung suchst, sitzt der Perfektionismus schon auf deinem Schoß und flüstert: „Was, wenn du dich falsch entscheidest?“ Also grübelst du weiter. Und weiter. Bis du im Kreis läufst.
Das Ergebnis? Kopfschmerzen, Schlafprobleme, und das Gefühl, ein angespannter Gummiball zu sein, der nicht zur Ruhe kommt.
Dabei weißt du doch schon so viel!
Du hast Bücher gelesen, Seminare besucht, Methoden ausprobiert – dein Kopf gleicht einem prall gefüllten Werkzeugkasten. Doch statt Leichtigkeit gibt’s oft nur ein „Das müsste ich noch tun“ und „Was habe ich schon wieder vergessen?“.
Was du wirklich willst: Klarheit. Ruhe. Leichtigkeit.
Ein Leben ohne Optimierungswahn, ohne ständig dem Glück hinterherzurennen wie einem Luftballon im Wind. Ohne Konflikte, die dir Energie rauben. Ohne Misstrauen gegenüber dir selbst. Einfach Klarheit, Vertrauen – und die Gelassenheit, nicht immer alles „richtig“ machen zu müssen.
Einfach leicht – weil das Leben kein To-Do-Projekt ist.
Bei mir geht es nicht um neue Strategien oder Techniken, sondern darum, was du längst weißt, aber zu selten fühlst: Leichtigkeit beginnt in dir.
Vom Problem zur Lösung – oft reicht ein Perspektivwechsel.
Manchmal sind die größten Probleme winzig kleine Missverständnisse, die sich verhalten wie eine Socke in der Waschmaschine: plötzlich verschwunden oder komplett durcheinander. Ein Konflikt, ein Zweifel, ein bisschen Misstrauen – und schon steckt alles fest. Doch ein kleiner Schritt zur Seite, ein neuer Gedanke – und plötzlich ist alles leichter.
Kein Hokuspokus, nur gesunder Menschenverstand (und ein bisschen Humor).
Dein Kopf kommt zur Ruhe, deine Gedanken werden klarer, und Lösungen ploppen auf wie Popcorn – ohne dass du sie krampfhaft suchst. Dein Körper entspannt sich, der Druck fällt ab, und du merkst: Klarheit bedeutet nicht, alles perfekt zu machen. Klarheit bedeutet, einfach weiterzugehen – Schritt für Schritt.
Dein Kopf weiß viel – aber dein innerer Kompass weiß mehr!
Das Leben ist kein Puzzle, bei dem jedes Teil millimetergenau passen muss. Manchmal genügt es, einen Schritt zu gehen, ohne vorher die ganze Route zu planen. Leichtigkeit entsteht, wenn du aufhörst, gegen das Leben anzurennen – und mit ihm fließt.
Was brauchst du für diesen Weg?
- Mut – um zu erkennen, dass dein Kopf nicht alles alleine lösen kann.
- Klarheit – um die Missverständnisse zu entlarven, die dich ausbremsen.
- Neugier – um neue Wege des Denkens zu entdecken (vielleicht auch mit einem Augenzwinkern).
- Vertrauen – dass dein Bauchgefühl und dein innerer Kompass schon wissen, was richtig für dich ist.
Denn ja, das Leben funktioniert auch mit weniger Kopfzerbrechen und ohne gesundheitlichen Druck. Klingt gut, oder?
Ich biete dir den Raum, deinem Kopf mal eine Kaffeepause zu gönnen.
Ein geschützter Ort, an dem du nicht denken musst, sondern hinschauen darfst. Hier kommt der Verstand zur Ruhe, und die Klarheit zeigt sich ganz von selbst – nicht durch Grübeln, sondern durch neue Perspektiven.
Ich begleite dich dabei – als Forschungsbuddy und Mutmacherin.
Wir schauen gemeinsam, was dich blockiert. Egal ob es um Beziehungen, Entscheidungen oder Selbstzweifel geht – wir erforschen, was wirklich wichtig ist. Ohne Druck. Ohne „Du musst“. Sondern mit einer guten Portion Neugier, Ehrlichkeit – und einem Augenzwinkern.
Wie können wir zusammenarbeiten?
Der erste Schritt ist, dass wir uns besser kennenlernen. Schau dich gerne hier auf meiner Webseite um: Entdecke das Buch, an dem ich mitgewirkt habe, stöbere durch hilfreiche Tipps im Blog oder hol dir Inspiration direkt in dein Postfach, indem du meinen Newsletter abonnierst. Außerdem findest du hier alle meine Angebote, wie wir gemeinsam arbeiten können.
Oder wir kommen direkt ins Gespräch!
Bei einem kostenfreien Kennenlern-Termin online können wir herausfinden, ob wir zueinander passen und wie ich dich dabei unterstützen kann, aus dem Modus der ständigen Anstrengung herauszufinden. Buche dir hier ganz einfach einen Termin.
Das sagen Kund*innen zu meiner Arbeit als Coach
Fokuszeit und Coaching
Christoph Ziegler
www.kumulus-socialmedia.de
Coachinggespräch
Melanie Seidel-Jester
www.melanieseideljester.com
11 Wochen Intensiv-Coaching
Bevor unser Coaching begann befand ich mich in einer jahrelangen Wiederholungsschleife, die sich immer wieder aufbaute um dann wieder in sich zusammen zu fallen. Ich war in vielerlei Hinsicht frustriert, weil meine Bemühungen den Teufelskreis zu durchbrechen andauernd vergebens waren, weshalb mein innerer Anspruch stetig stieg und sich in meinem System sehr viel Druck aufbaute. Mein Funktions- und Überlebensmodus übernahm immer wieder die Kontrolle.
Als Christa mir ihre Unterstützung über das Online-Coaching anbot, glaubte ich nicht, dass in so kurzer Zeit über Online-Sitzungen ein so tiefer Wandel möglich sei, wie er sich dann im Verlauf der 11 Wochen ergab.
Es faszinierte mich, wie sie mir Zusammenhänge aufzeigte, die ich zuvor nicht erkannte. Wir sprangen durch viele unterschiedliche Themengebiete privater und beruflicher Natur. Beleuchteten die verschiedenen Ebenen und Bereiche meiner (gedachten) Problemstellungen und überraschenderweise lösten die wenigen, dafür aber sehr konkreten Fragestellungen von Christa die richtigen Knoten, um den angestauten Druck in mir abfließen zu lassen und mein stagniertes Energiesystem wieder ins Fließen zu bekommen. Mit Ihrer besonderen Intuition leitete sie mich an die richtigen Schwellen und egal welche Irrwege ich ihr aufzeigt habe, sie behielt den Fokus und brachte es auf den richtigen Punkt.
Meine Ansichten zu mir und meinem Leben haben sich grundlegend verändert. Mit ihrer Hilfe habe ich heute einen neuen und nachhaltigen Zugang zu meiner Essenz erhalten, für den ich unglaublich dankbar bin. Und den ich von jetzt an gut pflege.
Mir ist klar geworden, wie wichtig der Unterschied ist, etwas zu denken oder es wirklich aus dem Innersten heraus zu empfinden. Vieles, was zuvor schwer wog hat plötzlich an Bedeutung verloren und die Lust auf Genuss im Leben ist extrem gestiegen, Zeit und Raum dafür nun auch gegeben.
Von daher fühle ich mich nun stolz, glücklich und zufrieden mit mir Selbst, was für alle zukünftigen Schritte die beste Basis ist, die ich mir vorstellen kann.Es hat großen Spaß gemacht, weil jede Woche sehr viel Aufregendes geschah, was wir Woche für Woche reflektieren konnten und es mir so möglich war, meine Entwicklung und Veränderung auch Schritt für Schritt zu beobachten und zu festigen. Ich sehe und feiere endlich meine Erfolge und meine Schönheit. Damit hast du, liebe Christa, mich reich beschenkt.
DANKE
Corina Link
Jahresbegleitung
Vor unserer Zusammenarbeit war es so, dass ich nicht so wirklich an mich und meiner Fähigkeit mich ändern zu können geglaubt habe. Ich habe nicht daran geglaubt, alleine klarzukommen und glücklich zu sein. Ich hatte das Gefühl, nicht allein mit mir sein zu können. Mich nicht glücklich machen zu können. Ich dachte immer, dass ich nur dann glücklich sein kann, wenn ich eine Partnerin an meiner Seite habe, die mir das Gefühl des Glücklichsein vermittelt. Ich habe einfach nicht erkannt, dass ich mich selbst glücklich machen kann und dass es dazu niemand anderen braucht.
Die Herausforderung war, mich auf den Weg zu mir selbst zu machen. Eine weitere Herausforderung war es, die Erkenntnisse, zu denen ich auf diesem Weg gelangen würde, auch anzunehmen zu können.
Mein größtes Problem war es, dass ich als Kopfmensch immer und ständig auf der Suche nach Erklärungen und Lösungen auf der Verstandesebene war. Ich war nicht im Stande mich auf mein innerstes, meine Gefühle einzulassen und diese als gegeben, als ok und richtig anzuerkennen. Zu verstehen, dass es einfach nicht nötig ist, alles verstandesmäßig erfassen und erklären zu müssen.
Jetzt nach unserer Zusammenarbeit bin ich auf einem guten Weg zu mir selbst. Ich entdecke mich gerade und erfreue mich jeden Tag an das, was ich an und in mir neu entdecke. Mir geht es besser, weil die Erkenntnis, dass ich mir genug bin, dass ich so wie ich bin richtig bin und dass ich sehr wohl gut alleine sein kann, sehr schön ist. Ich habe erkannt, dass eine Partnerin nicht die Glücksbringerin in meinem Leben, sondern ein Zugewinn, eine Glücksverstärkerin für mich und mein Leben sein kann.
Ich fand unsere Zusammenarbeit sehr spannend und entspannt. Es war toll, wie du es geschafft hast, mich immer wieder zurückzuholen, wenn ich wieder auf dem Weg zu meinem Kopf war.
Deine ruhige Art der Gesprächsführung hat mir sehr geholfen, du konntest mich gut anleiten und du hast mir geholfen meinen Weg zu finden. Für mich war der größte Vorteil unserer Zusammenarbeit der Umstand, dass wir diese online machen können. So konnte ich entspannt und ruhig in meinem Zuhause sein. Ich hatte nicht den Stress einer An- und Abreise organisieren zu müssen und konnte so auch nach unserem Gespräch alles nochmal in Ruhe nacherleben.
Ich habe unsere Zusammenarbeit als sehr positiv und angenehm empfunden. Deine ruhige und liebenswerte Art der Zusammenarbeit und Gesprächsführung hat mir sehr geholfen mich selbst zu finden. Dafür danke ich dir und ich werde dich sehr gerne weiterempfehlen.
Liebe Grüße und vielen Dank
Heinz-Werner
Jahresbegleitung
Von der Krisenbewältigung zur Neuorientierung
Modus-Wechsel: vom Kopf zur inneren Führung, der ich vertrauen kann
Christa hat mich über ein Jahr lang regelmäßig und sehr wertschätzend begleitet. Ich war in einer Phase der Krisenbewältigung und stand vor einer beruflichen Neuorientierung. Durch das Coaching wurde mein Weltbild zurecht gerückt und es lässt mich wieder zuversichtlich und freudig in die Zukunft blicken.
Christa war für mich in dieser herausfordernden Zeit ein wichtiger Anker in meinem Leben. Sie hat mir durch ihre Fragen und ihre Führung wertvolle Impulse gegeben, die mich innehalten ließen und mein bisheriges Denken und Handeln in Frage stellten. Und somit den Weg frei machten für eine andere Sicht- und Denkweise.
Vor allem die Herzbefragung hat mich sehr weit gebracht, bzw. zum mir zurück gebracht. Mein Herz wusste immer sehr schnell, was gut für mich ist und hat mich dadurch in die Umsetzung gebracht. Raus aus dem Kopf – rein ins Herz.
Es fand eine tiefe Verankerung statt und einige Meilensteine wurden gesetzt.
Durch den Blick auf meine berufliche Situation kamen auch weitere persönliche Themen zutage, die integriert und bearbeitet wurden, so dass ich jetzt sehr zuversichtlich nach vorne schaue. Wichtig für mich: Es gilt immer einen Schritt nach dem anderen zu tun, ansonsten überfordere ich mich selbst. Immer einen kleinen Schritt weiter und neu entscheiden.
Die Phase der Krisenbewältigung ist abgeschlossen, jetzt geht es mit Christa in die zweite Runde zur Neuorientierung. Was will ich mit meinem Leben noch anfangen. Mein Motto: Kurz vor dem Ruhestand steht mir die ganze Welt offen, ich muss nur zugreifen…
Petra Heinzmann