Tschüss Anstrengungsmodus!
Zurück zum Fokus auf dich.
Du stehst mit beiden Beinen im Leben – du liebst deine Arbeit / dein Business und bist mit Engagement und Selbstreflektion dabei. Und doch – es fühlt sich mühsam und anstrengend an.
Was dich nervt ist der gefühlte Zeitverlust im täglichen Tun, oder das Gefühl nicht vorwärts zu kommen, oder gefangen zu sein im berühmten Hamsterrad. Dabei soll es doch so leicht sein, so wie es in den Hochglanzmagazinen steht und auf allen Social-Media-Kanälen. Oder zumindest so, wie du es dir ausgemalt hast, dein perfektes Leben. Aber die Hektik, der Stress und die Gedanken dazu türmen sich auf und bilden eine scheinbar unüberwindbare Mauer.
Eigentlich ist alles da: – du weißt viel, – kennst Methoden zur Achtsamkeit, – hast Seminare für deine Weiterentwicklung besucht.
Du weißt auch, dass nicht unbedingt nur viel Leistung viel Erfolg bringt. Du kennst viele Lösungsansätze und Arbeitsstrategien, springst aber zwischen all den Möglichkeiten hin und her. Dabei scheint sich der Ausstieg aus der Anstrengung immer weiter zu entfernen.
Irgendwie wirken Gas und Bremse zeitgleich.
Du möchtest gerne ein neues Projekt angehen, schaust dir aber zu, wie du dir dein eigenes Beinchen stellst. Dann geht es wieder ein Stück vorwärts und es dauert nicht lange, da spürst du wieder die Kraftlosigkeit. Dinge überrollen dich, es scheint alles still zu stehen und du siehst die eigenen Erfolge nicht.
Das Leben rast in Spitzengeschwindigkeit an dir vorbei.
Die Unzufriedenheit dringt aus allen Poren, die Gesundheit geht nicht mit, der Anstrengungsberg wird immer größer. Und er reißt andere mit in den Strudel – unnötiger Streit entsteht. Und irgendwie bist du fassungslos über dich selbst.
Dabei möchtest du doch einfach entspannt leben, arbeiten und wirken. Mit allem, was dazugehört.
Du möchtest aus dir agieren, nicht aus dem Anstrengungskopf. Und das geht. Denn oft sind wir so nah dran an den Erkenntnissen, die zur Leichtigkeit führen.
Das Missverständnis, dass im Weg steht, ist nur wenige Zentimeter hoch, du kannst locker darüber hinwegsteigen. Oder nur 50 cm breit, es hilft dir, wenn du deinen Blickwinkel nur um eine Handbreite veränderst.
Das Interessante ist, dass es kein Programm gibt, dass du befolgen musst. Kein Erlernen einer weiteren Methode. Es ist der Kontakt zu dir selbst, der dich in deine Leichtigkeit führt. Ich biete dir einen Raum, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen, in deine eigene Tiefe einzutauchen. Um das zu erfahren, wonach wir alle suchen:
In der eigenen Mitte ruhen.
Von dort aus kannst du deine Welt erobern. Dann weicht der Druck. Der Blick für Inspiration zu allen Herausforderungen deines Lebens öffnet sich.
Du schaust auf das Leben, nicht auf die Schwierigkeiten. Das Suchen stoppen, das Finden finden. Unmögliches wird greifbar, unlösbares machbar. Der Humor bekommt wieder viel mehr Platz. Deine Freundlichkeit steckt an, macht das Umfeld zu einem besseren Ort. Deine Klarheit nimmt immer mehr Raum ein. Anfang und Ende der Aufgaben sind sichtbar. Das Machbare überholt die Hilflosigkeit. Am Ende des Tages überwiegt Zufriedenheit. Und vielleicht wirbeln magische Zufälle Goldstaub auf.
Wir alle haben ihn, diesen inneren Kompass, der uns den richtigen Weg weist.
Er hilft dir, in Balance zu bleiben bei all dem, was um dich passiert. Und du kannst im Kontakt bleiben mit dieser Klarheit in dir. So spürst du, was der nächste passende Schritt für dich ist. Denn das Leben ist, wie es ist. Und du kannst deinen Weg gehen, vielleicht mit der Frage: Hallo Leben, was darf heute durch mich in die Welt?
Was brauchst du für diese Entdeckungsreise?
Es braucht Mut. Deinen Mut, genauer hinzuschauen. Es braucht ein Stehenbleiben. Fragen stellen –auch unbequeme, die Ehrlichkeit brauchen. Forschende Neugier, um Neues zu erkennen. Genau hinschauen, wie das Leben für uns Menschen funktioniert.
Und natürlich auch ein wenig Geduld. Unser Verstand – das Ding zwischen den Ohren – hat recht wenig davon, meint es aber grundsätzlich gut mit uns. Nur, genau dort entstehen ja die Missverständnisse. Und deshalb sollten wir ihn mitnehmen auf diese Reise. Als Begleiter. Nicht als Reiseführer.
Ich begleite dich als…
Forschungspartnerin, als jemand, der dir den Raum gibt, um dich selbst wirklich zu sehen.
Mutmacherin, damit du dich in den Fokus stellen kannst. Und damit du dir die Erlaubnis für deine eigene Freiheit gibst.
Ich schaue mit dir auf die Missverständnisse, mit denen wir es uns selbst so kompliziert machen. Es gibt bei mir keine spirituellen Konzepte, sondern wir bleiben bei den Grundwahrheiten des menschlichen Lebens. Und ich liebe es, dabei pragmatisch und humorvoll zu sein.
Sparringspartnerin, denn du profitierst von meiner Erfahrung aus vielen Ausbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, meinen eigenen Erfahrungen aus meinem Weg aus der Schwere heraus in die Leichtigkeit und über 20 Jahren Arbeits- und Organisationsberatung. Das heißt, ich weiß, dass Arbeitsleben und Business auch pragmatische Sichtweisen und Tipps braucht und kann dich meinem umfangreichen Wissen zu Businessthemen ebenfalls unterstützen.
Mir ist wichtig,
dass du deine Kreativität, deine Ideen und deine Innovationen in die Welt bringen kannst –
in dein Leben – in dein Business – in deinen Beruf. Wenn du in deinem natürlichen Flow lebst und arbeitest, hast du ein gutes Fundament – auch in stürmischen Zeiten. Und wenn ich dazu beitragen kann, dann spüre ich meinen inneren Flow.
Wen kann ich begleiten?
Du bist eine Führungskraft in einem Unternehmen oder mit eigenem Unternehmen, liebst deine Arbeit, magst das faire Miteinander und wünscht dir einen Austausch auf Augenhöhe.
Wie können wir zusammenarbeiten?
Am Besten, wir lernen uns näher kennen. Schau dich gerne weiter auf meiner Webseite um. Es gibt ein Buch, an dem ich mitgeschrieben habe, viele Tipps im Blog oder direkt in dein Postfach, wenn du meinen Newsletter abonnierst. Und du findest meine Angebote, wie wir zusammen arbeiten können.
Oder wir sprechen miteinander. Online bei einem kostenfreien Kennenlern-Termin. Wir schauen, ob wir zusammenpassen und schauen, wie die Begleitung raus aus deinem Anstrengungsmodus aussehen kann. Hier kannst du dir einen Termin dafür aussuchen.
Ich freue mich auf dich!
Das sagen Kund*innen zu meiner Arbeit als Coach
Fokuszeit und Coaching
Christoph Ziegler
www.kumulus.social
Coachinggespräch
Melanie Seidel-Jester
www.melanieseideljester.com
11 Wochen Intensiv-Coaching
Bevor unser Coaching begann befand ich mich in einer jahrelangen Wiederholungsschleife, die sich immer wieder aufbaute um dann wieder in sich zusammen zu fallen. Ich war in vielerlei Hinsicht frustriert, weil meine Bemühungen den Teufelskreis zu durchbrechen andauernd vergebens waren, weshalb mein innerer Anspruch stetig stieg und sich in meinem System sehr viel Druck aufbaute. Mein Funktions- und Überlebensmodus übernahm immer wieder die Kontrolle.
Als Christa mir ihre Unterstützung über das Online-Coaching anbot, glaubte ich nicht, dass in so kurzer Zeit über Online-Sitzungen ein so tiefer Wandel möglich sei, wie er sich dann im Verlauf der 11 Wochen ergab.
Es faszinierte mich, wie sie mir Zusammenhänge aufzeigte, die ich zuvor nicht erkannte. Wir sprangen durch viele unterschiedliche Themengebiete privater und beruflicher Natur. Beleuchteten die verschiedenen Ebenen und Bereiche meiner (gedachten) Problemstellungen und überraschenderweise lösten die wenigen, dafür aber sehr konkreten Fragestellungen von Christa die richtigen Knoten, um den angestauten Druck in mir abfließen zu lassen und mein stagniertes Energiesystem wieder ins Fließen zu bekommen. Mit Ihrer besonderen Intuition leitete sie mich an die richtigen Schwellen und egal welche Irrwege ich ihr aufzeigt habe, sie behielt den Fokus und brachte es auf den richtigen Punkt.
Meine Ansichten zu mir und meinem Leben haben sich grundlegend verändert. Mit ihrer Hilfe habe ich heute einen neuen und nachhaltigen Zugang zu meiner Essenz erhalten, für den ich unglaublich dankbar bin. Und den ich von jetzt an gut pflege.
Mir ist klar geworden, wie wichtig der Unterschied ist, etwas zu denken oder es wirklich aus dem Innersten heraus zu empfinden. Vieles, was zuvor schwer wog hat plötzlich an Bedeutung verloren und die Lust auf Genuss im Leben ist extrem gestiegen, Zeit und Raum dafür nun auch gegeben.
Von daher fühle ich mich nun stolz, glücklich und zufrieden mit mir Selbst, was für alle zukünftigen Schritte die beste Basis ist, die ich mir vorstellen kann.Es hat großen Spaß gemacht, weil jede Woche sehr viel Aufregendes geschah, was wir Woche für Woche reflektieren konnten und es mir so möglich war, meine Entwicklung und Veränderung auch Schritt für Schritt zu beobachten und zu festigen. Ich sehe und feiere endlich meine Erfolge und meine Schönheit. Damit hast du, liebe Christa, mich reich beschenkt.
DANKE
Corina Link
Jahresbegleitung
Vor unserer Zusammenarbeit war es so, dass ich nicht so wirklich an mich und meiner Fähigkeit mich ändern zu können geglaubt habe. Ich habe nicht daran geglaubt, alleine klarzukommen und glücklich zu sein. Ich hatte das Gefühl, nicht allein mit mir sein zu können. Mich nicht glücklich machen zu können. Ich dachte immer, dass ich nur dann glücklich sein kann, wenn ich eine Partnerin an meiner Seite habe, die mir das Gefühl des Glücklichsein vermittelt. Ich habe einfach nicht erkannt, dass ich mich selbst glücklich machen kann und dass es dazu niemand anderen braucht.
Die Herausforderung war, mich auf den Weg zu mir selbst zu machen. Eine weitere Herausforderung war es, die Erkenntnisse, zu denen ich auf diesem Weg gelangen würde, auch anzunehmen zu können.
Mein größtes Problem war es, dass ich als Kopfmensch immer und ständig auf der Suche nach Erklärungen und Lösungen auf der Verstandesebene war. Ich war nicht im Stande mich auf mein innerstes, meine Gefühle einzulassen und diese als gegeben, als ok und richtig anzuerkennen. Zu verstehen, dass es einfach nicht nötig ist, alles verstandesmäßig erfassen und erklären zu müssen.
Jetzt nach unserer Zusammenarbeit bin ich auf einem guten Weg zu mir selbst. Ich entdecke mich gerade und erfreue mich jeden Tag an das, was ich an und in mir neu entdecke. Mir geht es besser, weil die Erkenntnis, dass ich mir genug bin, dass ich so wie ich bin richtig bin und dass ich sehr wohl gut alleine sein kann, sehr schön ist. Ich habe erkannt, dass eine Partnerin nicht die Glücksbringerin in meinem Leben, sondern ein Zugewinn, eine Glücksverstärkerin für mich und mein Leben sein kann.
Ich fand unsere Zusammenarbeit sehr spannend und entspannt. Es war toll, wie du es geschafft hast, mich immer wieder zurückzuholen, wenn ich wieder auf dem Weg zu meinem Kopf war.
Deine ruhige Art der Gesprächsführung hat mir sehr geholfen, du konntest mich gut anleiten und du hast mir geholfen meinen Weg zu finden. Für mich war der größte Vorteil unserer Zusammenarbeit der Umstand, dass wir diese online machen können. So konnte ich entspannt und ruhig in meinem Zuhause sein. Ich hatte nicht den Stress einer An- und Abreise organisieren zu müssen und konnte so auch nach unserem Gespräch alles nochmal in Ruhe nacherleben.
Ich habe unsere Zusammenarbeit als sehr positiv und angenehm empfunden. Deine ruhige und liebenswerte Art der Zusammenarbeit und Gesprächsführung hat mir sehr geholfen mich selbst zu finden. Dafür danke ich dir und ich werde dich sehr gerne weiterempfehlen.
Liebe Grüße und vielen Dank
Heinz-Werner
Jahresbegleitung
Von der Krisenbewältigung zur Neuorientierung
Modus-Wechsel: vom Kopf zur inneren Führung, der ich vertrauen kann
Christa hat mich über ein Jahr lang regelmäßig und sehr wertschätzend begleitet. Ich war in einer Phase der Krisenbewältigung und stand vor einer beruflichen Neuorientierung. Durch das Coaching wurde mein Weltbild zurecht gerückt und es lässt mich wieder zuversichtlich und freudig in die Zukunft blicken.
Christa war für mich in dieser herausfordernden Zeit ein wichtiger Anker in meinem Leben. Sie hat mir durch ihre Fragen und ihre Führung wertvolle Impulse gegeben, die mich innehalten ließen und mein bisheriges Denken und Handeln in Frage stellten. Und somit den Weg frei machten für eine andere Sicht- und Denkweise.
Vor allem die Herzbefragung hat mich sehr weit gebracht, bzw. zum mir zurück gebracht. Mein Herz wusste immer sehr schnell, was gut für mich ist und hat mich dadurch in die Umsetzung gebracht. Raus aus dem Kopf – rein ins Herz.
Es fand eine tiefe Verankerung statt und einige Meilensteine wurden gesetzt.
Durch den Blick auf meine berufliche Situation kamen auch weitere persönliche Themen zutage, die integriert und bearbeitet wurden, so dass ich jetzt sehr zuversichtlich nach vorne schaue. Wichtig für mich: Es gilt immer einen Schritt nach dem anderen zu tun, ansonsten überfordere ich mich selbst. Immer einen kleinen Schritt weiter und neu entscheiden.
Die Phase der Krisenbewältigung ist abgeschlossen, jetzt geht es mit Christa in die zweite Runde zur Neuorientierung. Was will ich mit meinem Leben noch anfangen. Mein Motto: Kurz vor dem Ruhestand steht mir die ganze Welt offen, ich muss nur zugreifen…
Petra Heinzmann
