Wie ein achtsamer Geist das Gehirn positiv verändert
✒Micheline Rampe
📌So ist das Buch zu mir gekommen
Na, bei dem Titel, kein Wunder dass ich darauf angesprungen bin. Bei mir darf es gerne einfach und pragmatisch sein…
📌Das steht drin
Fakten zu den Themen Achtsamkeit und Meditation und viele Übungen, die zum Reflektieren und Mitmachen einladen.
📌Dabei war für mich spannend
Die Beschreibungen sind bodenständig – nicht verloren in esoterischen Theorien. Das gefällt mir.
📌Und das nehme ich für mich mit
Eigentlich wissen wir es alle, oder? Ruhe und im Hier und Jetzt sein. Warum tue ich es nicht? Nach diesem Buch wurde ich tatsächlich bewusster im Alltag.
❓Kennst du das Buch? Magst du dich darüber mit mir austauschen? Oder möchtest du mehr dazu wissen von mir? Dann schreib mir gerne eine Mail an mail@christabeckers.de