3-teiliger Online – Übungsraum
Für Menschen,
die bewusst handeln möchten –
statt automatisch zu reagieren
Du willst eigentlich einfach nur in Kontakt sein. Und dann passiert es wieder.
Ein Blick… ein Satz… ein Tonfall…
Und plötzlich bist du:
- erklärend
- verteidigend
- still
- angepasst
- oder innerlich weg
Später denkst du: „So wollte ich gar nicht reagieren.“
Das passiert nicht, weil du unfähig bist. Sondern weil dein Nervensystem schneller reagiert als dein Denken.
Dieser Workshop ist kein Kommunikationstraining. Er ist ein Übungsraum für Wahrnehmung. Damit du im Alltag früher bemerkst, was in dir geschieht – und nicht erst hinterher verstehst, warum du so reagiert hast.
Worum es wirklich geht
Bevor wir sprechen, ist in uns längst etwas passiert:
- Ein Reiz
- Eine Bewertung: Gefahr oder Sicherheit
- Eine körperliche Reaktion
- Eine Emotion
Und erst danach kommt die Geschichte.
Wenn du diesen Moment früher bemerkst, verändert sich dein Verhalten fast von selbst.
Nicht durch Technik.
Sondern durch Bewusstheit.
Inhalte:
1. Termin – Der innere Kompass – Wahrnehmung und die 3 Prinzipien des Lebens
Wir beginnen dort, wo Erfahrung entsteht:
bei deiner Wahrnehmung und dem inneren Orientierungsrahmen der Drei Prinzipien des Lebens.
Du erlebst, dass Wahrnehmung nicht gemacht oder optimiert werden muss –
sondern sich von selbst entfaltet, wenn wir aufhören, sie zu stören.
2. Termin – Deep Listening – Zuhören, das verbindet
Zuhören ist kein Tun – sondern ein Zustand.
Du erlebst, wie heilsam es ist, dir selbst und anderen Raum zu schenken –
ohne zu erklären, zu klären oder zu reparieren.
3. Termin – Ehrliches Mitteilen – gegenwärtiges Erleben benennen
Das Herzstück des ehrlichen Mitteilens:
gegenwärtiges Erleben klar benennen und
dadurch den Zugang zu echter Verbindung, innerer Ruhe und Freiheit im Kontakt erfahren.
Nicht für perfekte Gespräche. Sondern als Trainingsfeld für dein reales Leben.
Was sich verändern kann
Du wirst kein neuer Mensch. Aber vielleicht ein bewussterer.
- weniger innerer Druck
- weniger Überflutung
- klarere Grenzen
- mehr Ruhe im Kontakt
- Nähe ohne Selbstverlust
Nicht spektakulär. Aber spürbar – auch im Alltag.
Für wen dieser Raum gedacht ist
Für Menschen, die merken:
- Ich passe mich oft an – und bin danach erschöpft.
- Ich ziehe mich zurück – und fühle mich unverstanden.
- Ich will Nähe – aber bitte ohne Drama.
- Ich möchte reifer werden in meinen Reaktionen.
Wenn du nur Techniken suchst, passt es nicht. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Reaktionen zu übernehmen, schon.
Termine im ersten Halbjahr 2026:
Workshop-Reihe #1
13.04.2026 I 18.30 – 20.00 Uhr
20.04.2026 I 18.30 – 20.00 Uhr
27.04.2026 I 18.30 – 20.00 Uhr
Ablauf der Abende:
18.00 Uhr – Ankommen im Zoom-Raum
18.30 Uhr – Gemeinsamer Beginn
20.00 Uhr – Abschluss
(Das frühe Ankommen ist bewusst eingeplant, damit du in Ruhe landen kannst.)
Ort:
Online via Zoom –
Den Zugangslink erhältst du nach der Anmeldung.
Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera, weil Präsenz in diesem Übungsraum wesentlich ist.
Teilnahmebeitrag:
€ 145,00 inkl. Mwst. für alle drei Termine (geschlossene Workshop-Reihe)
Anmeldung:
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf maximal 6 Personen begrenzt,
weil echte Präsenz Raum braucht.
Anmeldung per E-Mail an: mail@christabeckers.de
Du erhältst anschließend alle weiteren Informationen.
Einladung
Du kannst weiter hoffen, dass im Alltag irgendwann alles leichter wird.
Oder du nimmst dir drei Abende, um dein Nervensystem neu zu erleben.
Nicht theoretisch.
Sondern praktisch.
Und erfahrbar.
Ich freue mich auf dich – Anmeldung unter mail@christabeckers.de
Nein. Du brauchst weder Kenntnisse zu den Drei Prinzipien noch Erfahrung mit ehrlichem Mitteilen oder Deep Listening. Neugier und die Bereitschaft, dich selbst wahrzunehmen, reichen völlig aus.
Nein. Diese Workshop-Reihe ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Therapie. Sie lädt zu persönlichem Erleben ein – in einem klaren, achtsamen Rahmen, ohne Analyse, Diagnose oder „Bearbeitung“ von Problemen.
Beim ehrlichen Mitteilen geht es nicht darum, Geschichten zu erzählen oder etwas zu erklären. Es geht um das gegenwärtige Erleben – schlicht, direkt und ohne Interpretation. Viele erleben das als überraschend entlastend und verbindend.
Gefühle dürfen da sein. Gleichzeitig bleibt der Rahmen klar, geerdet und sicher. Wir gehen nicht in emotionale Prozesse hinein, sondern bleiben im Wahrnehmen dessen, was sich zeigt – getragen von Präsenz und Selbstverantwortung.
Gerade dann. Du musst nicht weniger denken können – nur nichts unterdrücken. Viele erleben, dass Denken sich von selbst beruhigt, wenn Wahrnehmung Raum bekommt.
Nein. Die drei Termine bauen inhaltlich aufeinander auf. Für ein stimmiges Erleben wird die Teilnahme an der gesamten Workshop-Reihe empfohlen. Es gibt keine Aufzeichnung der Termine.
Diese Reihe ist für dich, wenn du:
– dir selbst näherkommen möchtest, ohne dich zu analysieren
– ehrlicher in Kontakt sein willst, ohne dich erklären zu müssen
– spürst, dass innere Klarheit leiser ist als Gedanken
– Verbindung suchst, die nicht anstrengend ist
– neugierig bist auf die Drei Prinzipien in lebendiger, alltagstauglicher Form
Du musst nichts „lösen“. Du darfst einfach da sein.
Diese Workshop-Reihe ist vermutlich nicht passend, wenn du:
– konkrete Techniken oder Gesprächsstrategien lernen möchtest
– schnelle Lösungen für ein bestimmtes Problem erwartest
– intensive emotionale Prozesse suchst
– gerne diskutierst, analysierst oder überzeugen willst
– im Moment keine Lust hast, langsamer zu werden.
Und das ist völlig okay.
