Das Thema für Mai ist „Präsenz„
Wir treffen uns freitags am
3. und 31. Mai 2024
von 14.30 bis 15.30 Uhr im Zoom-Raum
Ein Erlaubnisraum für den Fokus auf dich:
Stress, Hektik und das Gefühl, nie genug Zeit zu haben. Das begleitet uns im Berufs- und Lebensalltag. Das ist das Hamsterrad, in dem wir uns befinden.
Aber was passiert, wenn du dir erlaubst, eine Stunde lang den Fokus nur auf dich zu richten?
Was denkst du, kann passieren, wenn du Dir eine Me-Time gönnst?
Wie viel Erleichterung kannst du daraus mitnehmen?
Wie sehr könnte dir das helfen, den Fokus auf dich zu erhalten?
Nimm dir Zeit, halte inne und trete aus dem üblichen Trott heraus.
Du ahnst es: Das braucht Mut. Und deine eigene Erlaubnis.
Der Satz „Wenn ich mal Zeit habe…“ bewahrheitet sich nicht von alleine. Die inneren Antreiber finden immer gute Gründe dagegen, sich selbst zuzuwenden. Wir erzählen uns, dass wir schon auf dem richtigen Weg sind, also marschieren wir tapfer weiter. Das machen alle anderen ja schließlich ebenso. Und so grüßt täglich das Murmeltier…
Aber was, wenn sich noch etwas anderes in dir meldet? Wenn ein leises Wissen darüber da ist, dass es noch etwas anderes gibt, dass der Spaß wieder einziehen darf, dass noch viel mehr in dir schlummert und darauf wartet, endlich (wieder) raus zu dürfen.
Hier gibt es einen Raum, in dem du zusammen mit mir und anderen, den Blick ganz auf dich richten darfst.
Das Mantra von höher – weiter – schneller hat ausgedient. Die Fassade dazu, die viele von uns aufgebaut haben, bröckelt. Das Außen uns zeigt, dass wir auf vielfache Scheinsicherheiten gesetzt haben. Und so manche Baustellen in unserem Körper ebenso. Es ist Zeit, uns als Menschen wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
In einer Gemeinschaft von Menschen, die dieses gleiche Ziel haben, ist es leichter, dir die Erlaubnis zu geben, dir selbst zuzuhören. Dir Zeit zu nehmen für eine Rückschau auf deine Woche, frische Ideen mitzunehmen und für den Austausch mit Gleichgesinnten.
In diesem Raum entsteht eine Energie, die dir hilft, stehenzubleiben, durchzuatmen und den Raum in dir zu öffnen, den du gerade brauchst.
Vielleicht entstehen neue Ideen, vielleicht arbeitest du konzentriert an etwas, vielleicht erlaubst du dir einfach mal eine Pause vom Trubel im Alltag. Aber ganz bestimmt fühlst du dich anschließend erfrischt, gelassen und gut gerüstet für die nächsten Tage.
Komm in den Fokus-Raum gemeinsam mit anderen, um
- stehenzubleiben und Stille zu genießen,
- Rückschau zu halten auf die vergangenen Tage,
- dich in den Fokus zu stellen,
- dich inspirieren zu lassen,
- zuzuhören, was es Wunderbares in dir gibt und
- sich danach mit anderen auszutauschen.
Zu folgenden Impuls-Themen habe wir uns bereits ausgetauscht: Ruhe, Motivation, Ehrlichkeit …
So läuft es ab:
- 5 Minuten Ankommen
- 5 Minuten Rückschau – du schaust in Ruhe auf die vergangen Tage und reflektierst dich und dein Tun
- 10 Minuten Impulse zum Monatsthema von mir
- 10 Minuten Fokuszeit für dich – Für dich erkunden, wo dieser Impuls für dich wertvoll sein kann
- 25 Minuten Austausch – Was ist dir aufgefallen, was war interessant, wo hast du eine Frage…
- 5 Minuten – Beute von heute – was nehme ich mit in die nächste Woche
Was es kostet:
Eine Stunde deiner Zeit, es ist ein kostenfreies Angebot.
Die nächsten Termine:
| 14. + 28. Juni 2024 |
Das sagen Teilnehmer…
Die Teilnahme ist unkompliziert und ihr wöchentlicher Impuls bringt mich weiter.
Für mich ein perfekter Ort und eine perfekte Zeit zum Wochenabschluss, um mit einem kleinen Impuls ins Wochenende zu gehen und auch um 20 Minuten für mich zu arbeiten. Dieses Häppchen an Aufgabe, die ich bei jeder Teilnahme erfolgreich erledige, gibt mir kurz vor Feierabend ein gutes Gefühl.
In einem vertrauten, wertschätzenden und oft auch überraschendem Rahmen. Genau so wie ich es mag.
Danke Dir, liebe Christa.
Für mich ist durch diese Frage mal wieder klar geworden, dass ich diese Auszeit aus verschiedenen Gründen sehr gerne nutze : Immer wieder spannende Unternehmerinnen und Unternehmer kennen zu lernen, gemeinsam neues oder aus einem anderen Blickwinkel aufbereitetes Wissen aufzunehmen, welches Du in kurzen Impulsen vermittelst. Und diese Impulse je nach Tagesform dann in der stillen Zeit „nur“ wirken zu lassen oder auch etwas, was dieser Impuls angestossen/erinnert hat, direkt umzusetzen.
Ich danke Dir für die immer wieder anregende und kurzweilige Session mit Dir und den weiteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Das Ganze war an Unübersichtlichkeit schon gar nicht mehr zu überbieten. Die rettende Idee: die Fokuszeit! Und tatsächlich kam die rettende Frage: was mir wirklich wichtig ist.
Da hatte ich eine Struktur wie eine Machete durch den Ideen-Urwald an der Hand und zack – innerhalb von 20 Min. war das Konzept fertig.
Ein inspirierender Input von Christa, dann Zeit zum Nachdenken allein und dann nochmal ein kleiner Austausch in der Gruppe. Etwas sagen, wenn es was zu sagen gibt. Wenn nicht, dann nicht. Sehr inspirierend auf vielen Ebenen!
Während der Fokuszeit haben wir über die Bedeutung von wechselnden Aktivitäten und Pausen im täglichen Arbeitsablauf gesprochen. In diesem Gespräch ging es u.a. auch um die „Pomodore-Methode“. Das fand ich sehr interessant. Und ich habe es ausprobiert und es gefällt mir. Ich arbeite konzentriert und in der Tat effizienter und bin danach immer noch sehr entspannt. Also ein wirklich praktisches Tool zur Fokussierung! Danke!
Und so kannst du teilnehmen:
Melde dich hier an, du bekommst damit den Zugang in den Zoom-Raum und eine Erinnerung an den Termin in dein Postfach
Ich freue mich auf dich!
Zeit nur für dich.