Heute erzähle ich dir von etwas, das so unscheinbar begann, dass ich es fast übersehen hätte. Und doch hat es mein Leben verändert.Oder besser gesagt: mein Lebensgefühl. Mein ganzes Leben lang war Essen für mich ein Minenfeld. Scham war mein ständiger Begleiter – wie ein Schatten, der sich bei jedem Bissen neben mich setzte. Ich […]
Kleiner Schritt – große Wirkung Weiterlesen »
Bewusstsein und Präsenz – warum du das Leben nicht denken musst Es gibt etwas in dir, das schon ganz ist.Etwas, das keine Verbesserung braucht, keine Analyse, keine Strategie. Dieses Etwas ist deine Präsenz. Dein Bewusstsein. Der Raum in dir, in dem Gedanken, Gefühle, Erfahrungen auftauchen – ohne dich zu definieren.Und doch: Gerade kluge, sensible und
Bewusstsein und Präsenz Weiterlesen »
sondern dein natürlicher GPS Warum dein Verstand dich austrickst, wenn es um Intuition geht Viele rational denkende, kluge Menschen halten Intuition für ein feines Extra – aber nichts, worauf sie sich wirklich verlassen könnten.„Intuition? Das ist doch was für spirituelle Menschen, Künstlerinnen oder Esoterik-Fans. Ich bin eher der Typ: Fakten, Logik, Klarheit.“Klingt vernünftig. Ist aber
Intuition ist kein Zaubertrick Weiterlesen »
und du ihm trotzdem danken darfst Es gibt eine stille Stolperfalle im Leben von klugen, reflektierten Menschen: Sie denken so viel – gerade weil sie denken können.Du bist analytisch, scharfsinnig, tiefgründig. Du erkennst Zusammenhänge, wo andere noch im Nebel stehen. Vielleicht coachst du selbst oder arbeitest mit Menschen. Und doch passiert es dir manchmal: Du
Wenn der Verstand dich austrickst Weiterlesen »
Von der unsichtbaren Last, die wir mit uns herumschleppen In einem Austausch mit einer lieben Freundin fiel ein sonderbarer Satz: „Nicht messbar – aber viel Gewicht.“ Wir erzählten uns, was die letzten Wochen passiert war. Es war beruflich ruhig – keine Hektik, keine Überstunden, kein Drama.Und doch waren wir beide… erschöpft.So richtig. Körperlich ausgelaugt. Mein
Die stille Erschöpfung Weiterlesen »
Oberflächlich betrachtet gibt es Tätigkeiten, die machen Spaß.Und dann gibt es jene, die müssen halt sein.Und irgendwo dazwischen liegen die „naja, geht so“-Aufgaben. Aber was wäre, wenn wir aufhören, nur in diesen Kategorien zu denken? Wenn wir den Lärm im Kopf – die ständige Begleitmusik aus „muss halt“, „ist nicht effizient genug“, „bringt mich nicht
Tiefer spüren, was am Tun die Freude ist Weiterlesen »
Leichtigkeit.Alle sehnen sich nach ihr.Kaum jemand erlebt sie dauerhaft.Und viele fragen sich: Warum eigentlich?Ist das Leben wirklich so schwer – oder haben wir einfach eine falsche Vorstellung davon, was Leichtigkeit ist? Was Leichtigkeit nicht ist Sie ist nicht das Dauerlächeln auf Instagram.Nicht der perfekte Morgen mit Yoga und grünem Smoothie.Nicht das Gefühl: „Ich hab alles
Leichtigkeit ist kein Ziel Weiterlesen »
Ich bin meine Gedanken – versus – Ich bemerke meine Gedanken Kennst du das?Ein Gedanke kommt – und zack! – zieht er dich rein wie ein Sog. Du bist plötzlich dieser Gedanke. Die Sorge. Der Ärger. Die Kritik.Als wärst du eins mit ihm, verschmolzen wie Kaffee mit Zucker. Und dann gibt es diese anderen Momente.
Der feine Unterschied – riesige Wirkung Weiterlesen »
Von Gedankenschleifen, falschem Stolz und der leisen Stimme der Weisheit Wir alle kennen diese Momente.Da sitzen wir – vielleicht mit einer Tasse Tee, vielleicht mit zusammengebissenen Zähnen – und hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Dass der Nebel der Verwirrung sich irgendwann lichtet. Dass das Chaos im Kopf irgendwann eine hübsche kleine Ordnung
Was, wenn Abwarten nicht weiterhilft? Weiterlesen »
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Ding. Ein echtes Multitool.Und – man glaubt es kaum – es funktioniert ein bisschen wie ein Fahrstuhl.Nicht, weil es uns durch die Gegend fährt, sondern weil es verschiedene Ebenen hat, zwischen denen wir hin- und herwechseln – oft blitzschnell. Je nach Situation steigen wir eine Etage tiefer … oder wieder
Kluge Köpfe fahren auch mal runter Weiterlesen »