Impulse zu Leichtigkeit und Fokus auf dich

Hast du ein Jahresmotto – oder darf es dieses Jahr leiser sein?

Irgendwann im Dezember taucht sie zuverlässig auf, diese Frage: „Und – was ist dein Ziel fürs neue Jahr?“ Als müsste das Leben sich jetzt bitte in einen hübschen Satz falten lassen. Ich habe das lange mitgemacht. Mal nach Strategie-Lehrbuch. Mal nach Selbstoptimierungs-Laune. Mal heroisch: „Dieses Jahr ziehe ich es durch!“ Und mal sportlich, diszipliniert, unternehmerisch. […]

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Kleiner Schritt – große Wirkung

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Heute erzähle ich dir von etwas, das so unscheinbar begann, dass ich es fast übersehen hätte. Und doch hat es mein Leben verändert.Oder besser gesagt: mein Lebensgefühl. Mein ganzes Leben lang war Essen für mich ein Minenfeld. Scham war mein ständiger Begleiter – wie ein Schatten, der sich bei jedem Bissen neben mich setzte. Ich

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Bewusstsein und Präsenz

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Bewusstsein und Präsenz – warum du das Leben nicht denken musst Es gibt etwas in dir, das schon ganz ist.Etwas, das keine Verbesserung braucht, keine Analyse, keine Strategie. Dieses Etwas ist deine Präsenz. Dein Bewusstsein. Der Raum in dir, in dem Gedanken, Gefühle, Erfahrungen auftauchen – ohne dich zu definieren.Und doch: Gerade kluge, sensible und

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Intuition ist kein Zaubertrick

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

sondern dein natürlicher GPS Warum dein Verstand dich austrickst, wenn es um Intuition geht Viele rational denkende, kluge Menschen halten Intuition für ein feines Extra – aber nichts, worauf sie sich wirklich verlassen könnten.„Intuition? Das ist doch was für spirituelle Menschen, Künstlerinnen oder Esoterik-Fans. Ich bin eher der Typ: Fakten, Logik, Klarheit.“Klingt vernünftig. Ist aber

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Wenn der Verstand dich austrickst

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

und du ihm trotzdem danken darfst Es gibt eine stille Stolperfalle im Leben von klugen, reflektierten Menschen: Sie denken so viel – gerade weil sie denken können.Du bist analytisch, scharfsinnig, tiefgründig. Du erkennst Zusammenhänge, wo andere noch im Nebel stehen. Vielleicht coachst du selbst oder arbeitest mit Menschen. Und doch passiert es dir manchmal: Du

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Die stille Erschöpfung

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Von der unsichtbaren Last, die wir mit uns herumschleppen In einem Austausch mit einer lieben Freundin fiel ein sonderbarer Satz: „Nicht messbar – aber viel Gewicht.“ Wir erzählten uns, was die letzten Wochen passiert war. Es war beruflich ruhig – keine Hektik, keine Überstunden, kein Drama.Und doch waren wir beide… erschöpft.So richtig. Körperlich ausgelaugt. Mein

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Tiefer spüren, was am Tun die Freude ist

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Oberflächlich betrachtet gibt es Tätigkeiten, die machen Spaß.Und dann gibt es jene, die müssen halt sein.Und irgendwo dazwischen liegen die „naja, geht so“-Aufgaben. Aber was wäre, wenn wir aufhören, nur in diesen Kategorien zu denken? Wenn wir den Lärm im Kopf – die ständige Begleitmusik aus „muss halt“, „ist nicht effizient genug“, „bringt mich nicht

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Leichtigkeit ist kein Ziel

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Leichtigkeit.Alle sehnen sich nach ihr.Kaum jemand erlebt sie dauerhaft.Und viele fragen sich: Warum eigentlich?Ist das Leben wirklich so schwer – oder haben wir einfach eine falsche Vorstellung davon, was Leichtigkeit ist? Was Leichtigkeit nicht ist Sie ist nicht das Dauerlächeln auf Instagram.Nicht der perfekte Morgen mit Yoga und grünem Smoothie.Nicht das Gefühl: „Ich hab alles

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Der feine Unterschied – riesige Wirkung

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Ich bin meine Gedanken – versus – Ich bemerke meine Gedanken Kennst du das?Ein Gedanke kommt – und zack! – zieht er dich rein wie ein Sog. Du bist plötzlich dieser Gedanke. Die Sorge. Der Ärger. Die Kritik.Als wärst du eins mit ihm, verschmolzen wie Kaffee mit Zucker. Und dann gibt es diese anderen Momente.

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Was, wenn Abwarten nicht weiterhilft?

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Von Gedankenschleifen, falschem Stolz und der leisen Stimme der Weisheit Wir alle kennen diese Momente.Da sitzen wir – vielleicht mit einer Tasse Tee, vielleicht mit zusammengebissenen Zähnen – und hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Dass der Nebel der Verwirrung sich irgendwann lichtet. Dass das Chaos im Kopf irgendwann eine hübsche kleine Ordnung

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