Schlagwort: Perspektivwechsel

Hast du ein Jahresmotto – oder darf es dieses Jahr leiser sein?

Irgendwann im Dezember taucht sie zuverlässig auf, diese Frage: „Und – was ist dein Ziel fürs neue Jahr?“ Als müsste das Leben sich jetzt bitte in einen hübschen Satz falten lassen. Ich habe das lange mitgemacht. Mal nach Strategie-Lehrbuch. Mal nach Selbstoptimierungs-Laune. Mal heroisch: „Dieses Jahr ziehe ich es durch!“ Und mal sportlich, diszipliniert, unternehmerisch. […]

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Kleiner Schritt – große Wirkung

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Heute erzähle ich dir von etwas, das so unscheinbar begann, dass ich es fast übersehen hätte. Und doch hat es mein Leben verändert.Oder besser gesagt: mein Lebensgefühl. Mein ganzes Leben lang war Essen für mich ein Minenfeld. Scham war mein ständiger Begleiter – wie ein Schatten, der sich bei jedem Bissen neben mich setzte. Ich

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Wenn der Verstand dich austrickst

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

und du ihm trotzdem danken darfst Es gibt eine stille Stolperfalle im Leben von klugen, reflektierten Menschen: Sie denken so viel – gerade weil sie denken können.Du bist analytisch, scharfsinnig, tiefgründig. Du erkennst Zusammenhänge, wo andere noch im Nebel stehen. Vielleicht coachst du selbst oder arbeitest mit Menschen. Und doch passiert es dir manchmal: Du

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Der feine Unterschied – riesige Wirkung

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Ich bin meine Gedanken – versus – Ich bemerke meine Gedanken Kennst du das?Ein Gedanke kommt – und zack! – zieht er dich rein wie ein Sog. Du bist plötzlich dieser Gedanke. Die Sorge. Der Ärger. Die Kritik.Als wärst du eins mit ihm, verschmolzen wie Kaffee mit Zucker. Und dann gibt es diese anderen Momente.

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Kluge Köpfe fahren auch mal runter

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Unser Gehirn ist ein faszinierendes Ding. Ein echtes Multitool.Und – man glaubt es kaum – es funktioniert ein bisschen wie ein Fahrstuhl.Nicht, weil es uns durch die Gegend fährt, sondern weil es verschiedene Ebenen hat, zwischen denen wir hin- und herwechseln – oft blitzschnell. Je nach Situation steigen wir eine Etage tiefer … oder wieder

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Klarer fühlen – weiser handeln: Die Kraft von Emotion und Intuition

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

In unserer schnellen, lauten Welt sind wir oft darauf trainiert, logisch und analytisch zu denken.Doch was wäre, wenn wahre Weisheit nicht nur im Verstand liegt – sondern auch in unseren Gefühlen und unserer Intuition?Wer lernt, sich mit den eigenen Emotionen ehrlich auseinanderzusetzen und seiner inneren Stimme zu lauschen, öffnet die Tür zu mehr Klarheit, Authentizität

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Tun oder Nichtstun – Ein Perspektivwechsel über Aktivität und Stille

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

In unserer leistungsorientierten Welt gilt Tun als Königsdisziplin. Wir tun etwas, um etwas zu erreichen. Um etwas zu verändern. Um jemand zu sein.„Nichtstun“ hingegen klingt schnell nach Faulheit, Vergeudung, Stillstand.Aber ist das wirklich so?Oder liegt gerade im Nichtstun eine Form der Klarheit, die wir beim ständigen Machen verpassen? Was ist „Tun“ überhaupt? Tun bedeutet nicht

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Friedensmeditation

Von Christa Beckers

Wir möchten etwas tun, angesichts der schrecklichen Auseinandersetzungen in der Welt. Deshalb kommen wir zusammen und erinnern uns, dass auch wir etwas für den Frieden tun können. Wir treffen uns online in einem Zoom-Raum um gemeinsam in einer geführten Meditation in einen friedvollen Raum einzutauchen.Bist du dabei? Dann schicke ich dir gerne den Zoom-Link. Melde

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Friedensmediation

Von Christa Beckers

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Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen?

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Und wie wäre es, wenn du erst gar nicht mitfahren musst? Vielleicht sitzt du gerade da und denkst: „Wie kriege ich endlich Ruhe in meinen Kopf? Dieses ständige Grübeln, Drehen, Denken – es macht mich wahnsinnig!“ Verständlich. Doch – und jetzt kommt’s – genau dieser Wunsch, das Gedankenkarussell stoppen zu wollen, ist oft nur… das

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