Wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst, weißt du wahrscheinlich schon ziemlich viel über dich selbst. Du kennst vermutlich deine Trigger. Du hast verstanden, woher bestimmte Muster kommen. Du bemerkst schneller, wenn du in Stress gerätst. Vielleicht beobachtest du sogar schon deine Gedanken und weißt theoretisch längst, dass nicht alles wahr ist, was dein Kopf erzählt. […]
Warum Verstehen nicht automatisch beruhigt Weiterlesen »
Ehrliches Mitteilen ist ein einfacher, klarer Weg, mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Du sprichst aus, was gerade da ist. Gedanken, Körperempfindungen, innere Bewegungen. Nicht, um etwas zu verändern. Sondern um es bewusst wahrzunehmen. Und oft entsteht genau daraus etwas Neues: Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu dir selbst.
Ehrliches Mitteilen – ein Übungsraum Weiterlesen »
Ehrliches Mitteilen ist ein einfacher, klarer Weg, mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Du sprichst aus, was gerade da ist. Gedanken, Körperempfindungen, innere Bewegungen. Nicht, um etwas zu verändern. Sondern um es bewusst wahrzunehmen. Und oft entsteht genau daraus etwas Neues: Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung zu dir selbst.
Ehrliches Mitteilen – ein Übungsraum Weiterlesen »
Irgendwann im Dezember taucht sie zuverlässig auf, diese Frage: „Und – was ist dein Ziel fürs neue Jahr?“ Als müsste das Leben sich jetzt bitte in einen hübschen Satz falten lassen. Ich habe das lange mitgemacht. Mal nach Strategie-Lehrbuch. Mal nach Selbstoptimierungs-Laune. Mal heroisch: „Dieses Jahr ziehe ich es durch!“ Und mal sportlich, diszipliniert, unternehmerisch.
Hast du ein Jahresmotto – oder darf es dieses Jahr leiser sein? Weiterlesen »
Heute erzähle ich dir von etwas, das so unscheinbar begann, dass ich es fast übersehen hätte. Und doch hat es mein Leben verändert.Oder besser gesagt: mein Lebensgefühl. Mein ganzes Leben lang war Essen für mich ein Minenfeld. Scham war mein ständiger Begleiter – wie ein Schatten, der sich bei jedem Bissen neben mich setzte. Ich
Kleiner Schritt – große Wirkung Weiterlesen »
und du ihm trotzdem danken darfst Es gibt eine stille Stolperfalle im Leben von klugen, reflektierten Menschen: Sie denken so viel – gerade weil sie denken können.Du bist analytisch, scharfsinnig, tiefgründig. Du erkennst Zusammenhänge, wo andere noch im Nebel stehen. Vielleicht coachst du selbst oder arbeitest mit Menschen. Und doch passiert es dir manchmal: Du
Wenn der Verstand dich austrickst Weiterlesen »
Ich bin meine Gedanken – versus – Ich bemerke meine Gedanken Kennst du das?Ein Gedanke kommt – und zack! – zieht er dich rein wie ein Sog. Du bist plötzlich dieser Gedanke. Die Sorge. Der Ärger. Die Kritik.Als wärst du eins mit ihm, verschmolzen wie Kaffee mit Zucker. Und dann gibt es diese anderen Momente.
Der feine Unterschied – riesige Wirkung Weiterlesen »
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Ding. Ein echtes Multitool.Und – man glaubt es kaum – es funktioniert ein bisschen wie ein Fahrstuhl.Nicht, weil es uns durch die Gegend fährt, sondern weil es verschiedene Ebenen hat, zwischen denen wir hin- und herwechseln – oft blitzschnell. Je nach Situation steigen wir eine Etage tiefer … oder wieder
Kluge Köpfe fahren auch mal runter Weiterlesen »
In unserer schnellen, lauten Welt sind wir oft darauf trainiert, logisch und analytisch zu denken.Doch was wäre, wenn wahre Weisheit nicht nur im Verstand liegt – sondern auch in unseren Gefühlen und unserer Intuition?Wer lernt, sich mit den eigenen Emotionen ehrlich auseinanderzusetzen und seiner inneren Stimme zu lauschen, öffnet die Tür zu mehr Klarheit, Authentizität
Klarer fühlen – weiser handeln: Die Kraft von Emotion und Intuition Weiterlesen »
In unserer leistungsorientierten Welt gilt Tun als Königsdisziplin. Wir tun etwas, um etwas zu erreichen. Um etwas zu verändern. Um jemand zu sein.„Nichtstun“ hingegen klingt schnell nach Faulheit, Vergeudung, Stillstand.Aber ist das wirklich so?Oder liegt gerade im Nichtstun eine Form der Klarheit, die wir beim ständigen Machen verpassen? Was ist „Tun“ überhaupt? Tun bedeutet nicht
Tun oder Nichtstun – Ein Perspektivwechsel über Aktivität und Stille Weiterlesen »