Schlagwort: Stress

Warum starke Menschen ihre Erschöpfung oft spät bemerken

Ankommen statt funktionieren / Von Christa Beckers

Starke Menschen merken oft erstaunlich spät, dass sie eigentlich längst erschöpft sind. Nicht, weil sie nichts fühlen. Sondern weil sie gewohnt sind, weiterzumachen. Sie funktionieren – organisieren – denken mit – übernehmen Verantwortung – halten durch. Und meistens sogar ziemlich freundlich. Von außen wirkt das oft stabil. Innerlich läuft allerdings nicht selten ein Nervensystem auf […]

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Wenn der Verstand dich austrickst

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

und du ihm trotzdem danken darfst Es gibt eine stille Stolperfalle im Leben von klugen, reflektierten Menschen: Sie denken so viel – gerade weil sie denken können.Du bist analytisch, scharfsinnig, tiefgründig. Du erkennst Zusammenhänge, wo andere noch im Nebel stehen. Vielleicht coachst du selbst oder arbeitest mit Menschen. Und doch passiert es dir manchmal: Du

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Tun oder Nichtstun – Ein Perspektivwechsel über Aktivität und Stille

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

In unserer leistungsorientierten Welt gilt Tun als Königsdisziplin. Wir tun etwas, um etwas zu erreichen. Um etwas zu verändern. Um jemand zu sein.„Nichtstun“ hingegen klingt schnell nach Faulheit, Vergeudung, Stillstand.Aber ist das wirklich so?Oder liegt gerade im Nichtstun eine Form der Klarheit, die wir beim ständigen Machen verpassen? Was ist „Tun“ überhaupt? Tun bedeutet nicht

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Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen?

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Und wie wäre es, wenn du erst gar nicht mitfahren musst? Vielleicht sitzt du gerade da und denkst: „Wie kriege ich endlich Ruhe in meinen Kopf? Dieses ständige Grübeln, Drehen, Denken – es macht mich wahnsinnig!“ Verständlich. Doch – und jetzt kommt’s – genau dieser Wunsch, das Gedankenkarussell stoppen zu wollen, ist oft nur… das

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Raus aus dem Roboterleben – Rein ins Jetzt

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Am letzten Samstag durfte ich zusammen mit Theresa Barthelmes ein Seminar geben. Ein Thema, das uns dabei besonders wichtig ist: Achtsamkeit. Theresa nannte es so schön: „Aus dem Roboterleben aussteigen“ – und zack, war das Bild da: Wir rasen durch den Tag, erledigen, organisieren, strukturieren… und irgendwo zwischen „muss noch“ und „sollte mal wieder“ verlieren

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Zu viel? Zu wenig? Wenn dein Denken dich austrickst.

Fokus auf mich / Von Christa Beckers

Stress-Gefühle schleichen sich auf leisen Sohlen in mein System.Sie nisten sich ein, machen sich breit.Bemühen sich sehr, nicht aufzufallen.Ich falle darauf rein.Bis sie mir auffallen. (Mein erstes Wortspiel) Diese Woche habe ich bei mir bemerkt, wie sehr mein Denken mich beeinflusst. Die letzten beiden Wochen war es unruhig in mir. Irgendwie war ich unzufrieden, regte

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