Achtsamkeit: Wahrnehmung und Bewertung

Achtsamkeit? Ist ja klar! Aber was macht es uns aber so schwer, in einer wirklichen Achtsamkeit zu bleiben? Für mich sind zwei Aspekte interessant: die Wahrnehmung und die Bewertung. Denn festzustellen, wo ich mit meiner Achtsamkeit tatsächlich bin, macht einen enormen Unterschied.

Fokus halten

Was passiert, wenn du beim Autofahren aus dem Seitenfenster schaust? Und was hat das mit dem Fokus in deinem Leben zu tun? In diesem Impuls bekommst du eine hilfreiche Metapher, die dich an deinen Fokus erinnert.

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