Kurz vor dem Einschlafen fällt dir noch ein: das darf ich morgen nicht vergessen…. Und, kannst du dann einschlafen? Mir gelingt das nicht, die Gedanken kreisen und kreisen. Warum das so ist und wie du es verhindern kannst, darüber spreche ich in diesem Impuls.
Warum ist es so schwer, achtsam zu bleiben? Eine Tatsache, die wir gerne übersehen ist, dass es einfach ein ZUVIEL gibt. In diesem Impuls spreche ich über den triple overload, mit dem wir in der heutigen Zeit leben müssen.
Achtsamkeit? Ist ja klar! Aber was macht es uns aber so schwer, in einer wirklichen Achtsamkeit zu bleiben? Für mich sind zwei Aspekte interessant: die Wahrnehmung und die Bewertung.Denn festzustellen, wo ich mit meiner Achtsamkeit tatsächlich bin, macht einen enormen Unterschied.
Der gesunde Menschenverstand ist der Menschheit Genie. (Johann Wolfgang von Goethe) Die Frage ist nur, wo sitzt dieser gesunde Menschenverstand? Ich habe auch noch andere Worte dafür…..
Was passiert, wenn du beim Autofahren aus dem Seitenfenster schaust? Und was hat das mit dem Fokus in deinem Leben zu tun? In diesem Impuls bekommst du eine hilfreiche Metapher, die dich an deinen Fokus erinnert.
In diesem Video gebe ich dir drei Tipps, die dich unterstützen können, damit du wieder besser bei dir ankommst und damit du deine nächste Arbeit, die ansteht, sehr fokussiert durchführen kannst. Probiere aus, was dich gut unterstützt, damit du wieder in die Entspannung kommst.