Und wie wäre es, wenn du erst gar nicht mitfahren musst? Vielleicht sitzt du gerade da und denkst: „Wie kriege ich endlich Ruhe in meinen Kopf? Dieses ständige Grübeln, Drehen, Denken – es macht mich wahnsinnig!“ Verständlich. Doch – und jetzt kommt’s – genau dieser Wunsch, das Gedankenkarussell stoppen zu wollen, ist oft nur… das
Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen? Weiterlesen »
Am letzten Samstag durfte ich zusammen mit Theresa Barthelmes ein Seminar geben. Ein Thema, das uns dabei besonders wichtig ist: Achtsamkeit. Theresa nannte es so schön: „Aus dem Roboterleben aussteigen“ – und zack, war das Bild da: Wir rasen durch den Tag, erledigen, organisieren, strukturieren… und irgendwo zwischen „muss noch“ und „sollte mal wieder“ verlieren
Raus aus dem Roboterleben – Rein ins Jetzt Weiterlesen »
Kennst du das? Dieser Satz: „Wenn ich mal Zeit habe…“ geistert immer wieder durch deinen Kopf. Und doch bleibt die Zeit für dich selbst oft auf der Strecke. Die inneren Antreiber sind wahre Meister darin, gute Gründe zu finden, warum gerade jetzt nicht der richtige Moment ist. Also rennen wir weiter im Hamsterrad, voller Elan
Stärke deinen Fokus-Muskel Weiterlesen »
Ich war wieder zu Besuch bei meinen Eltern in Österreich. Jeden Tag lief ich vom Hotel zu ihrer Wohnung und abends wieder zurück. Dabei begegnete mir ein altes Gefühl aus meiner Kindheit, das mich zum Schmunzeln brachte. Der Weg war eine lange, gerade Straße, etwa 800 Meter ohne Biegung oder Abzweigung. Und plötzlich erinnerte ich
Schritt für Schritt: Wie wir die Ungeduld überwinden Weiterlesen »
Unser „Konflikte-Treffen“ hat stattgefunden – und es war wunderbar. Wie schön ist es, von Menschen umgeben zu sein, die sich selbst reflektieren, nicht offensichtliche Fragen aufdecken und sich vertrauensvoll auf Prozesse einlassen können. Zu unserem Treffen passt dieses Zitat besonders gut: „Eine Beziehung ist wie ein Haus.Wenn eine Glühbirne durchbrennt, kauft man kein neues Haus,sondern
Von Stacheln und Wärme: Wie wir mit Konflikten wachsen Weiterlesen »
In letzter Zeit brodelte es um mich herum. Plötzlich entstanden Konflikte – aus dem Nichts. Und in unterschiedlicher Weise haben sie mich betroffen: Und das alles gebündelt in kurzer Zeit. Spannend, denn mein Partner und ich beschäftigen uns gerade mit der Frage, wie es wäre, in einer größeren, engeren Gemeinschaft zu leben. Nicht im Sinne
Konflikte klären: Der Unterschied zwischen Beziehung und Sache Weiterlesen »
Stress-Gefühle schleichen sich auf leisen Sohlen in mein System.Sie nisten sich ein, machen sich breit.Bemühen sich sehr, nicht aufzufallen.Ich falle darauf rein.Bis sie mir auffallen. (Mein erstes Wortspiel) Diese Woche habe ich bei mir bemerkt, wie sehr mein Denken mich beeinflusst. Die letzten beiden Wochen war es unruhig in mir. Irgendwie war ich unzufrieden, regte
Zu viel? Zu wenig? Wenn dein Denken dich austrickst. Weiterlesen »
Ich bin so sehr im Kopf, ich habe keine Erkenntnisse von innen heraus… Diese Aussage höre ich oft. Selbst Menschen, die ich schon lange begleite, kehren immer wieder zu ihr zurück.Dann erzählen sie ihre Geschichte dazu: Ich habe schon wieder nicht das umgesetzt, was ich mir vorgenommen habe… Dann kam dieses und jenes dazwischen. Es
Wenn der Kopf zu laut ist: Wie du deine innere Stimme erkennst Weiterlesen »
Letztlich hat mich ein Gespräch nachdenklich gestimmt. Es ging darum, unsere wahre Größe nicht zu leben – und wie schade das eigentlich ist. Aber was bedeutet „wahre Größe“ eigentlich? Und noch wichtiger: Ist das Bild, das wir davon haben, überhaupt unser eigenes? Als Kind habe ich Eiskunstlaufen als Sport betrieben – nicht auf höchstem Leistungsniveau,
Heute starte ich mit der drastischen Aussage: Glaube nicht alles, was du denkst. Und werde gleich den Beweis dazu erbringen:Meine demente Mutter hat mir beim letzten Besuch diesen Beweis gezeigt. Es war ein wirklich bewegender Moment für mich, den ich hier teilen möchte. Wie so oft bei meinen Besuchen kramen wir die Fotoalben raus und
Glaube nicht alles was du denkst Weiterlesen »